Sunt trei terenuri deschise
în aer liber accesibile pentru toți doritorii, cei care doresc să descopere
lumea tenisului. O diferență importantă este
că acestea sunt terenuri naturale pe zgură, jocul pe care nu este traumatizant,
în plus, terenul moale nu creează stres excesiv asupra articulațiilor. Tenisul
este unul dintre puținele sporturi pentru care nu există restricții de vârstă,
oricine îl poate încerca.
Acesta este un proiect
non-profit, al cărui scop este dezvoltarea sportului și a unui stil de viață
sănătos. Astăzi, costul închirierii unui teren pentru o oră este de 100 de lei,
acest preț include apa pentru udarea terenului, precum și salariul unui angajat
care are grijă de teren, deoarece după fiecare joc terenul trebuie nivelat,
rulat și udat.
5
Motive pentru ocuparea cu
tenisul
TENNISUL AJUTĂ LA PIERDEREA
ÎN GREUTATE
Lecțiile regulate de tenis
influențează treptat silueta și aspectul în general: pielea devine tonifiată,
masa musculară se acumulează, începi să te simți tonifiat și plin de energie. Datorită sarcinilor frecvente în timpul antrenamentului, caloriile în
exces sunt arse, zonele musculare necesare sunt prelucrate cu înaltă calitate.
Câteva ședințe active pe săptămână îți vor aduce modificări în greutate și
siluetă.
Cu ajutorul unui astfel de
sport precum tenisul, rezistența este excelent dezvoltată, deoarece trebuie să
alergi în timpul jocului aproape tot timpul. Dar nu vă faceți griji, astfel de
încărcări nu vă amenință în primele luni de antrenament. Rezistența bună va fi
utilă pentru o alergare de dimineață și doar pentru exerciții în sală. Tenisul
este o alternativă excelentă al sălii de sport.
Unul dintre motivele pentru
a te apuca de tenis este că sportul creează dependență. Acesta este un sport cu
elemente ale jocului, ceea ce îl face interesant dacă înveți să joci cel puțin
la un nivel mediu. Prin urmare, va exista mai puțină tentație de a sări peste
antrenamente, deoarece lecția va aduce nu numai activitate fizică, ci și multă
plăcere și bucurie.
Tenisul este util atât pentru siluetă, cât și pentru starea generală a corpului. Tenisul întărește sistemul cardiovascular și
dezvoltă sistemul respirator prin sarcine cardio. După câteva luni, vei observa
că poți alerga mult mai repede, iar distanțele lungi vor părea mici. Ca orice
sport, tenisul energizează și îmbunătățește starea de bine. Te simți mai viu și mai plin de energie.
Tenisul vă permite să dezvoltați
toate grupele de mușchi în timpul jocului. În timpul mișcării pe teren, mușchii
picioarelor și feselor sunt implicați activ, în timp ce loviți mingea -
brațele, spatele și abdomenul. Astfel, fără măcar să observi, îți vei antrena
mușchii, ceea ce va duce la o siluetă tonifiată, frumoasă și zveltă, pe care nu
vă va fi rușine să o arați.